Kako specifičnim nogometnim treningom povećati VO2max kod profesionalnih mladih nogometaša? Primjer poligona i načina rada potkrijepljen stručnim istraživanjem.
Poboljšanje apsorpcije kisika tj. VO2max ključno je za napredak u nogometu, jer utječe na izvedbu u ukupno prijeđenoj udaljenosti, intenzitetu trčanja, uključenosti u igri s loptom i broju sprintova. Stručna istraživanja iz ovog područja sugeriraju da intervalna trčanja visokog intenziteta mogu značajno poboljšati VO2max, a slični efekti mogu se postići i korištenjem nogometne lopte tijekom treninga, što nam je cilj prikazati u ovom radu.